Чарлз Дахигг исследует природу привычек и их ключевую роль в формировании человеческого поведения. Автор объясняет, как привычки зарождаются, закрепляются и влияют на личную и профессиональную жизнь. Он показывает, как, изменив один привычный паттерн, можно запустить цепную реакцию положительных изменений. В книге приведены яркие примеры, результаты научных исследований и практические стратегии, которые помогут создавать полезные привычки и избавляться от вредных. Это издание станет ценным руководством для всех, кто хочет управлять своим поведением и достигать более высоких результатов.